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Fun Fit

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Scuola di danza
World Trade Center
Via Lugano
6982 Agno TI

Contatti

Telefono 091 224 62 24
Link www.funfit.ch
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Informazioni

FunFit ti aspetta ad Agno!

Il centro FunFit si trova ad Agno, presso il World Trade Center.

Sei alla ricerca di professionisti seri e preparati per un allenamento efficace e divertente? Siamo qui per te!

Oltre a corsi di fitness, GAG (allenamenti di gruppo), Functional Training, Fit Boxe, specifici per addominali e Stretching, siamo in grado di accompagnarti in programmi professionali di posturologia.

Un corso innovativo proposto dalla Funfit è il Pilates con Cadillac e Reformer. Viene proposto anche lo speciale Pilates per gestanti, riconosciuto dalle casse malati, e il più classico Pilates Matwork, eseguito con il tappetino.

PILATES...COS'È?

Esistono otto principi guida, derivanti dalla diretta esperienza di Joseph Pilates stesso, che rappresentano i punti chiave del metodo Pilates. Principi imprescindibili, che si rivelano utili anche per altre discipline e che insieme collaborano al benessere fisico.

Concentrazione - Respirazione - Ricerca del centro - Controllo - Precisione - Fluidità - Isolamento - Ripetizione

POSTUROLOGIA

La postura è l’attegiamento abituale di una persona, determinato dalla contrazione di gruppi di muscoli scheletrici che si oppongono alla gravità e dal modo con il quale l’individuo comunca con l’ambiente esterno. Il sistema posturale è un insieme molto complesso, che vede coinvolte strutture del sistema nervoso centrale e periferico, quindi occhio, piede, sistema cutaneo, muscoli, articolazioni, apparato stomatognatico (sistema occlusale e lingua) e l’orecchio interno.

Al concetto di postura si associa il concetto di equilibrio.

L’equilibrio è il risultato della strategia impiegata da ogni individuo per assumere e mantenere qualsiasi posizione del proprio corpo in una determinata circostanza, cercando di ottenere: il minimo consumo energetico con il massimo equilibrio dinamico e il minimo stress psico-fisico.

La posturologia è quella parte della medicina alternativa che studia i rapporti tra la postura del corpo e determinate patologie che derivano da un errato assetto posturale.

Il posturologo è un professionista che cura le patologie e i disturbi legati alla postura, adattando un approccio che tiene conto dei traumi, dello stile di vita e del carattere del paziente.

FITNESS

Cosa significa essere in forma!!!

Il nostro stato di forma è determinato da diversi componenti, che sono allenabili e quindi migliorabili;
  • Resistenza cardiorespiratoria: capacità del corpo di acquisire e fornire ossigeno a tessuti e organi.
  • Forza: capacità del corpo di vincere od opporsi a una restistenza esterna.
  • Flessibilità: capacità del corpo o di una articolazione di muoversi in libertà in tutto il suo range di movimento possibile.
  • Velocità: capacità di svolgere un’attività in un tempo minimo.
  • Potenza: capacità di essere forti e veloci insieme.
  • Coordinazione: capacità di combinare in modo fluido movimenti distinti in un unico movimento.
  • Agilità: capacità di passare da un movimento ad un altro in un tempo minimo.
  • Equilibrio: abilità di controllare il corpo in relazione alla base di appoggio.
  • Precisione: abilità di controllo del movimento.
  • Composizione corporea: il giusto equilibrio tra la massa magra corporea e quella grassa.
Tanto migliorerai in ciascuna componente, tanto sarai in forma.

Chiunque tu sia, sarai un “TU” migliore se farai dell’esercizio fisico corretto, frequente e intensamente appropriato, il tuo compagno di vita.

Perché allenarsi a corpo libero? Io lo trovo piu’ bello, piu’ gratificante ed interessante. Prima di cercare degli attrezzi, poniti delle domande: come mi muovo? Sono capace di utilizzare il mio corpo? Ho la percezione dei movimenti?

Credo sia importante educare una persona al movimento, capire cosa sta facendo e perché lo fa.

Il nostro corpo, inserito nell’ambiente in cui viviamo, è il principale attrezzo di allenamento, il piu’ prezioso che abbiamo. Tramite il nostro corpo possiamo migliorare la qualità della nostra vita.

Cosa aspetti a iniziare? Non esitare a contattarci e prenota il tuo primo appuntamento!

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