Fisioterapia (trattamento individuale da 25 min)
Che si tratti di alleviare il dolore, migliorare la flessibilità o rafforzare i muscoli: una dozzina di fisioterapisti sono al tuo fianco per aiutarti a raggiungere questi obiettivi. Con o senza prescrizione medica, siamo a tua disposizione. Dopo un esame approfondito mediante domande e test manuali, creiamo un concetto di trattamento individuale basato sulle ultime conoscenze scientifiche per migliorare la qualità della vita. Il trattamento cancella disfunzioni fisiche e dolore.
I nostri fisici hanno ricevuto una formazione continua in vari concetti speciali e sono specializzati in drenaggio linfatico, fisioterapia sportiva, varie tecniche di massaggio, aghi secchi, tecniche di terapia manuale e terapia con trigger point.
La fisioterapia è pagata dall'assicurazione sanitaria (assicurazione di base) su prescrizione di un medico, ma sei anche il benvenuto nelle nostre stanze inondate di luce naturale, anche senza trasferimento medico (come auto-pagatore).
Ginnastica in piccoli gruppi
Che lei soffre di reumatismi, problemi alle articolazioni, problemi alla schiena, osteoporosi o desideri semplicemente rimanere in movimento, sei il benvenuto nei nostri gruppi di ginnastica. Tutte le articolazioni vengono mobilizzate delicatamente, i muscoli, in particolare quelli del tronco, vengono rafforzati. Particolare attenzione è rivolta all '"igiene della schiena e della postura", compresa la corretta flessione e sollevamento. Noi alleniamoci insieme nelle aree di stretching, flessibilità, rafforzamento e rilassamento. Imparerai a divertirti (di nuovo)! Esercita e migliora le tue condizioni fisiche: i nostri gruppi sono guidati esclusivamente da fisioterapisti. Naturalmente, ti supporteranno e ti tratteranno individualmente se necessario. I gruppi di ginnastica si svolgono nella nostra sala di ginnastica interna (Fitness). Chiamaci e unisciti a noi per una lezione di prova gratuita.
PS: Come ginnastica di gruppo, offriamo anche lezioni di Pilates.
Corso di Aqua-Fit nella piscina coperta (Binningen, Bottmingen, Münchenstein)
I nostri corsi AquaFit durano 50 minuti: come per qualsiasi attività sportiva, iniziamo con una sessione di riscaldamento. La parte principale di un corso d'acqua, la corsa in acque profonde o la "corsa in acqua", generalmente dura dai 25 ai 30 minuti ed è supportata da corpi di galleggiamento (giubbotti e cinture speciali). A causa della costante tensione cardiovascolare, la resistenza è efficacemente allenata e quindi previene le malattie cardiovascolari. Come per la corsa sulla terra, una buona tecnica è un prerequisito per il successo quando corri lentamente in acqua. Diverse fasi e varianti sono praticate e perfezionate. Particolare attenzione è rivolta alla corretta tecnica di respirazione. Una lezione di AquaFit termina sempre con 5-10 minuti di calma e stretching. I vantaggi di AquaFit? Il sistema cardiovascolare si forma in modo ottimale. Tutti i gruppi muscolari vengono caricati uniformemente, proteggendo articolazioni, tendini e legamenti. I muscoli sono rafforzati e allentati. Con una tecnica corretta, questo porta ad un elevato consumo di calorie. L'allenamento di gruppo può essere effettuato, indipendentemente dal tempo e dalla stagione (piscina coperta)
