Entspannung und Meditation - als Fitness-Training für Geist und Seele
Es gibt erstaunliche Parallelen zum körperlichen Training. Wir werden mental fit gemacht. Besonders nützlich sind Entspannung und Meditation in Krisen. ("Krisis" bedeutet "Entscheidung, Wendepunkt"). In Krisen entzieht sich das Geschehen unserer Steuerung, wir fangen an zu reagieren, verlieren das Gesetz des Handelns und machen mit einiger Sicherheit Fehler. Entspannung und Meditation kann uns helfen, dies zu vermeiden und Wege aus der Krise zu finden, das Leben kann sich verändern.
