Herzlich Willkommen bei PILATES ZERMATT
PILATES-ZERMATT bietet folgende Kurse an:
Pilates mit Kleingeräten
Reformer, Tower, Chair, Pilates Arc
Personal Training, Gruppentraining
Pilates für Sportler, für Männer
Pilates für Schwangere/Rückbildung
Salsakurse, Kindertanz, Hochzeitstanz
Pilatesstunden sind Krankenkassen anerkannt
Die Pilatesmethode trainiert die tiefliegende Muskulatur, sorgt für eine gute Haltung, einen schlanken und geschmeidigen Körper und fördert das Körperbewusstsein.
Es ist eine Kombination aus Kräftigungs-, Dehn-, und Entspannungsübungen.
Eine sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist mit weichen, fliessenden Bewegungen. Koordination und Balance werden geschult und somit ist es auch eine zuverlässige Möglichkeit, um Verletzungen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch verschiedene Kleingeräte bleibt das Training abwechslungsreich und ist auch eine perfekte Ergänzung zum Ausdauertraining.
Mit dem Reformer, das beliebteste grosse Gerät, können Übungen durchgeführt werden, die auf der Matte nicht möglich sind. Das Pilatestraining erlebt dadurch eine ganz neue Dimension. Durch den Widerstand stellt sich der Trainingserfolg schneller ein als auf der Matte. Der Chair und der Tower erweitern das Repertoire und sind weitere Grossgeräte um anspruchsvolle Übungen durchzuführen.
