Achtung Haltung – Alexander Technik

Die Alexander Technik führt zu einer Veränderung der Körperhaltung, der Bewegungsmuster, des Wohlbefindens und des Bewusstseins.

Häufig begleiten uns Schmerzen oder Unwohlsein, weil unsere Bewegungen und unsere Körperhaltung nicht der natürlichen, körpergerechten Anwendung unseres «Selbst» entsprechen.

• Die Körperhaltung wird aufrechter und die Atmung wird leichter und tiefer – dank einem freien, unverspannten Rücken- und Brustkorb.
• Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Ischiassyndrom, Bandscheibenvorfall, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, etc.: Anstelle der Symptome wird die Ursache von sich ungünstig auswirkenden Haltungsmustern angegangen und der Körper wird beim Sitzen, Stehen, Sport treiben und Musizieren, etc. wieder anatomisch ausgewogen koordiniert.
• In der Rehabilitation nach Unfällen aufmerksamer mit sich selbst umgehen. Seine Grenzen kennen und sich trotzdem bewegen.
• Während der Schwangerschaft das Baby im Bauch schmerzfrei tragen lernen und sich den geänderten Umständen entsprechend anpassen. Der Körperschwerpunkt verlagert sich durch die wachsende Gebärmutter und erfordert ein anderes Ausbalancieren.
• Menschen in der Öffentlichkeit, welche viel präsentieren (Politiker, Schauspieler, Moderatoren, etc.) «stehen besser und aufrechter da».
• Personen mit der parkinsonschen Krankheit können Erleichterung erfahren.