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ShiatsuZeit - Praxis für Entspannung und Stressbewältigung
Stressfrei mit TRE ® - Einführungskurse, Prozessbegleitung
TRE-Lektion - CHF 120 pro Stunde ||| Einführungskurs 3h - CHF 130
nach 2 Lektionen oder einem Einführungskurs kann die geführte TRE-Gruppe (freitags 18.30h) besucht werden. Dort werden fortgeschrittene Selbstregulierungstechniken vermittelt und eingeübt.
Stressfrei mit TRE® - Spannung und Trauma lösende Körperübungen von Dr. David Berceli
TRE ® wurde von Dr. David Berceli in der internationalen Krisenhilfe zur Burnout-Prävention entwickelt und hilft besonders Menschen mit Stressbeschwerden, Verspannungen, Burnout, Ängsten aber auch Traumafolgestörungen. TRE ® besteht aus sieben einfachen Körperübungen. Sie lösen damit schmerzfrei, sicher und entspannend Stress und Anspannung aus dem Körper. Sie gewinnen innere Ruhe und Zufriedenheit zurück.
Sie benötigen 2-3 Lektionen, um TRE sicher für den Heimgebrauch zu erlernen. Bei Vorbelastungen, starkem Stress oder PTSD ist eine längere Begleitung empfohlen.
Shiatsu 60 Min. - CHF 132 (normale Behandlung)
Shiatsu 70 Min. - CHF 154 (Erstbehandlung, längere Behandlung, Shin So Shiatsu)
Ruhe und Gelassenheit mit Autogenem Training
Kurs mit 4 Lektionen à CHF 120 pro Lektion
anerkannt von den Zusatzversicherungen
Sie möchten Stress reduzieren, leistungsfähiger und konzentrierter sein, besser schlafen, Ängste wie zB Prüfungsängste ablegen, Ihr Selbstgefühl und Ihr Wohlbefinden verbessern?
Das alles können Sie mit dem Autogenen Training erreichen. Die Methode der «konzentrativen Selbstentspannung» wie sie ihr Schöpfer, der Berliner Arzt und Hypnosetherapeut J.H. Schultz nannte, ist knapp 90 Jahre alt – ihre medizinische Wirksamkeit ist in unzähligen internationalen Studien bewiesen.
Ich vermittle die medizinische Form des AT, die den Fokus auf Autonomie und Selbstwirksamkeit legt. Die gesundheitsfördernde und leistungssteigernde Wirkung des med. AT stellt sich in kurzer Zeit ein, wenn Sie täglich ca. 10 Minuten üben. Vorkenntnisse braucht es keine.
