Praxis für Innere und Äussere Bewegung

Aktuell: Fünf Tibeter® Kurse - 21 Tage

Mit Leichtigkeit zu mehr Beweglichkeit auf allen Ebenen. Erlerne die Fünf Tibeter - damit du dich zuhause fit halten kannst. Nur 10-20 Minuten täglich für dein Wohlbefinden. Nach 21 Tagen hast du die Übungen verinnerlicht und kannst selbständig weiter üben.

Die Fünf Tibeter® sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm für jeden, egal welchen Alters. Die Übungen haben ihren Ursprung im Yoga. Sie bestehen aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewegungsabläufen, die mit der Atmung kombiniert werden. Die Übungen - auch Riten genannt - harmonisieren und vitalisieren die Organfunktionen, das Energiesystem, die Chakren und damit die endokrinen Drüsen und das Immunsystem. Ebenso helfen sie den Körper geschmeidig zu halten. Durch die verbesserte Durchblutung der Muskeln und Gelenken kommt es zu mehr Beweglichkeit bei gleichzeitiger, verbesserter Stabilität und Kraft. die Riten sollen einen verjüngenden Charakter haben und scheinen gut bei Wechseljahr-Beschwerden zu helfen.

Gruppenkurse: Montags 10-11h, samstags 11.30-12.30h
chf 25.-/60 Minuten in der Kleingruppe

Einzelkurse: Termine nach Vereinbarung
chf 50.-/30 Minuten

Craniosacral Therapie - ganzheitliche Behandlung:

Die Gesundheit des Menschen wird unterstützt und Ressourcen werden gestärkt, sodass positive Veränderungen stattfinden können.
Menschen jeden Alters, vom Neugeborenen bis hin zum betagten Menschen können mit Craniosacral Therapie behandelt werden.

• zur Unterstützung der Rehabilitation nach Krankheiten und Unfällen
• bei Schleuder-, Sturz- und Strauchtraumata
• bei Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden
• bei Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen und Depressionen
• bei stressbedingten Beschwerden, Burnout-Syndrom, belastenden Lebenssituationen
• bei Menstruationsbeschwerden, als Schwangerschaftsbegleitung, Geburtsbegleitung, Nachbetreuung von Mutter und Kind

chf 120.-/60 Minuten
Krankenkassen anerkannt (EMR, ASCA, Visana, EGK)
Termine nach Vereinbarung


Klassische Massage / Therapeutische Massage:

Die Grundlage dieser Massage ist die Klassische Massage, welche durch ihre durchblutende Wirkung v.a. im muskulären Bereich wirkt. Angereichert durch andere Behandlungstechniken wie Akupressur, Fussreflexzonen Behandlung, Lymphdrainage, Reiki, Craniosacral Therapie und Bewegung- und Haltungsschulung wird die Massage individuell und spezifisch auf den Klienten abgestimmt.

• bei Schmerzen/Verspannungen muskulärer Art
• verspannungsbedingte Kopfschmerzen
• zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
• Stärkung des Abwehrsystems/Immunsystems

chf 120.-/60 Minuten
Krankenkasse teilweise anerkannt (EMR, ASCA, EGK)
Termine nach Vereinbarung

KomplementärTherapeutin mit eidgenössischem Diplom in Craniosacral Therapie

Dipl. Masseurin

Dipl. Bewegungspädagogin

Zert. Fünf Tibeter® Trainerin