Über mein Yoga
Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu klären und Raum für die Seele zu schaffen.
Langsam und bewusst werden die Körperstellungen eingenommen. Das Erleben wird dabei auf uns selbst gerichtet. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.
Sanftes Hatha-Yoga ist geeignet
für alle Menschen, die auf dem Weg zu sich selbst sind
zum Neueinstieg ins Yoga, auch nach der Lebensmitte
zum wieder Einsteigen
um Kraft und Beweglichkeit aufzubauen
zum achtsamen In-sich-hineinspüren
zum effektiven Entspannen
