Seelisch-geistige Benefits, mentale Stabilität, positive Grundeinstellung, Flexibilitä, Physikalische Benefits, Stressabbau, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens, Fördert die Flexibilität, Stärkung des Immunsysthems, Herz-Kreislauf Training, Reinigt und reguliert die verschiedenen Körpersysteme:Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Ashtanga-Vinyasa Yoga, Power Yoga, Sanftes Yoga + Nidra, Anusara Yoga, Bhakti Yoga, Iyengar Yoga, Jivamukti Yoga, Jnana Yoga, Kundalini Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga, Sivananda Yoga, Vini Yoga
